هل أنا مكتئب؟

اختر تقييمك

اختر فحص الاكتئاب الذي يناسب وقتك. كلا الإصدارين يقدمان نتائج معتمدة.

ما هو اختبار الاكتئاب؟

اختبار الاكتئاب (يُسمى أيضاً اختبار اكتئاب أو فحص الاكتئاب أو تقييم المزاج) هو أداة مصممة لتقييم أعراض الاكتئاب. اختبارنا المجاني عبر الإنترنت مبني على استبيان صحة المريض (PHQ-9)، المطور لفحص الاكتئاب السريري.

ماذا يقيس هذا الاختبار؟

يقيّم هذا اختبار الاكتئاب ثلاثة مجالات رئيسية للأعراض:

• الأعراض العاطفية — الحزن، اليأس، فقدان الاهتمام
• الأعراض الجسدية — تغيرات النوم، التعب، مشاكل الشهية
• الأعراض المعرفية — مشاكل التركيز، الأفكار السلبية

هل أنا مكتئب؟

يبحث كثير من الناس عن "هل أنا مكتئب" متسائلين عن مزاجهم. هذا اختبار الاكتئاب يساعد في الإجابة على هذا السؤال باستخدام معايير معتمدة سريرياً. اختبارنا يقارن إجاباتك بعتبات الشدة المحددة.

الأعراض المُقيَّمة

يفحص اختبارنا أعراض الاكتئاب الشائعة:

• الحزن المستمر — الشعور بالإحباط أو الاكتئاب أو اليأس
• فقدان الاهتمام — قلة المتعة في الأنشطة التي كنت تستمتع بها
• مشاكل النوم — صعوبة في النوم أو النوم كثيراً
• التعب — الشعور بالإرهاق أو قلة الطاقة
• تغيرات الشهية — الأكل كثيراً أو قليلاً جداً
• صعوبات التركيز — مشاكل في التركيز على المهام

الأسئلة الشائعة

هل هذا الاختبار دقيق؟

نعم، يستخدم اختبار الاكتئاب لدينا PHQ-9، أداة فحص معتمدة بحساسية 88% ونوعية 88%. يُستخدم هذا الاختبار في البيئات السريرية حول العالم.

هل يمكن لهذا الاختبار تشخيص الاكتئاب؟

لا يمكن لأي اختبار اكتئاب عبر الإنترنت تشخيص الاكتئاب السريري. هذا الاختبار أداة فحص. فقط مقدمو الرعاية الصحية المرخصون يمكنهم تشخيص اضطرابات الاكتئاب.

ما الفرق بين الحزن والاكتئاب؟

الحزن عاطفة طبيعية تزول. الاكتئاب ينطوي على أعراض مستمرة تدوم أسبوعين أو أكثر وتتداخل مع الحياة اليومية. هذا الاختبار يقيّم مدة وشدة الأعراض.

متى يجب أن أطلب المساعدة؟

إذا أشار هذا الاختبار إلى أعراض متوسطة أو أعلى، أو إذا كانت لديك أفكار عن إيذاء النفس، يرجى التواصل مع أخصائي صحة نفسية أو الاتصال بخط المساعدة في الأزمات.

تقييمات ذات صلة

بعد إكمال هذا اختبار الاكتئاب، استكشف اختباراتنا المجانية الأخرى:

• اختبار القلق المجاني — فحص أعراض القلق (غالباً يتزامن مع الاكتئاب)
• اختبار المخططات المجاني — اكتشف الأنماط العاطفية المرتبطة بالاكتئاب
• اختبار نمط التعلق المجاني — افهم أنماط علاقاتك
• اختبار اضطراب الشخصية الحدية المجاني — فحص خلل التنظيم العاطفي
• اختبار النظرية التكاملية — اكتشف مستوى تطورك
• هل صديقي نرجسي؟ — اختبار أنماط العلاقات