私はうつ病？

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うつ病テストとは？

うつ病テスト（うつ病クイズ、うつ病スクリーニング、または気分評価とも呼ばれます）は、うつ病の症状を評価するために設計されたツールです。私たちの無料オンラインうつ病クイズは、臨床的うつ病スクリーニングのために開発された患者健康質問票（PHQ-9）に基づいています。

このテストは何を測定しますか？

このうつ病テストは3つの主要な症状領域を評価します：

• 感情的症状 — 悲しみ、絶望感、興味の喪失
• 身体的症状 — 睡眠の変化、疲労、食欲の問題
• 認知的症状 — 集中力の問題、ネガティブな思考

私はうつ病？

多くの人が自分の気分について「私はうつ病？」と検索しています。このうつ病テストは、臨床的に検証された基準を使用してその質問に答える手助けをします。私たちのうつ病クイズは、あなたの回答を確立された重症度の閾値と比較します。

評価される症状

私たちのうつ病クイズは一般的なうつ病の症状をスクリーニングします：

• 持続的な悲しみ — 落ち込み、うつ、絶望感
• 興味の喪失 — 以前楽しんでいた活動への関心の低下
• 睡眠の問題 — 入眠困難または過度の睡眠
• 疲労 — 疲れやすい、エネルギーが少ない
• 食欲の変化 — 食べ過ぎまたは食べなさすぎ
• 集中力の困難 — タスクに集中できない

よくある質問

このうつ病クイズは正確ですか？

はい、私たちのうつ病テストは、88%の感度と88%の特異度を持つ検証済みスクリーニングツールであるPHQ-9を使用しています。このうつ病クイズは世界中の臨床現場で使用されています。

このテストでうつ病を診断できますか？

オンラインのうつ病クイズでは臨床的うつ病を診断できません。このうつ病テストはスクリーニングツールです。認定された医療専門家のみがうつ病性障害を診断できます。

悲しみとうつ病の違いは何ですか？

悲しみは過ぎ去る正常な感情です。うつ病は2週間以上続き、日常生活に支障をきたす持続的な症状を伴います。このうつ病テストは症状の持続期間と重症度を評価します。

いつ助けを求めるべきですか？

このうつ病クイズが中等度以上の症状を示した場合、または自傷の考えがある場合は、メンタルヘルスの専門家に相談するか、危機対応ホットラインに電話してください。

関連する評価

このうつ病テストを完了した後、他の無料スクリーニングも試してみてください：

• 無料不安テスト — 不安症状のスクリーニング（うつ病と共存することが多い）
• 無料スキーマテスト — うつ病に関連する感情パターンを発見
• 無料愛着スタイルテスト — 人間関係のパターンを理解
• 無料BPDテスト — 感情調節障害のスクリーニング
• インテグラル理論テスト — あなたの発達レベルを発見
• 彼氏はナルシストか？ — 人間関係パターンクイズ