我抑郁了吗？

选择你的评估

选择适合你时间的抑郁症筛查。两个版本都提供经过验证的结果。

什么是抑郁症测试？

抑郁症测试（也称为抑郁症测验、抑郁症筛查或情绪评估）是一种评估抑郁症状的工具。我们的免费在线抑郁症测验基于患者健康问卷（PHQ-9），专为临床抑郁症筛查而开发。

这个测试测量什么？

这个抑郁症测试评估三个核心症状领域：

• 情感症状 — 悲伤、绝望、失去兴趣
• 身体症状 — 睡眠变化、疲劳、食欲问题
• 认知症状 — 注意力问题、消极想法

我抑郁了吗？

许多人搜索"我抑郁了吗"来了解自己的情绪。这个抑郁症测试使用临床验证的标准帮助回答这个问题。我们的抑郁症测验将你的回答与既定的严重程度阈值进行比较。

评估的症状

我们的抑郁症测验筛查常见的抑郁症状：

• 持续悲伤 — 感到沮丧、抑郁或绝望
• 失去兴趣 — 对曾经喜欢的活动缺乏乐趣
• 睡眠问题 — 入睡困难或过度睡眠
• 疲劳 — 感到疲倦或精力不足
• 食欲变化 — 吃太多或太少
• 注意力困难 — 难以集中精力完成任务

常见问题

这个抑郁症测验准确吗？

是的，我们的抑郁症测试使用PHQ-9，这是一种经过验证的筛查工具，具有88%的灵敏度和88%的特异性。这个抑郁症测验在全球临床环境中使用。

这个测试能诊断抑郁症吗？

没有任何在线抑郁症测验可以诊断临床抑郁症。这个抑郁症测试是一种筛查工具。只有持证医疗专业人员才能诊断抑郁障碍。

悲伤和抑郁症有什么区别？

悲伤是一种正常的、会过去的情绪。抑郁症涉及持续两周或更长时间的症状，影响日常生活。这个抑郁症测试评估症状的持续时间和严重程度。

我什么时候应该寻求帮助？

如果这个抑郁症测验显示中度或更高的症状，或者你有自我伤害的想法，请联系心理健康专业人员或拨打危机热线。

相关评估

完成这个抑郁症测试后，探索我们其他的免费筛查：

• 免费焦虑测试 — 筛查焦虑症状（常与抑郁症共存）
• 免费图式测试 — 发现与抑郁症相关的情感模式
• 免费依恋风格测试 — 了解你的关系模式
• 免费边缘型人格测试 — 筛查情绪失调
• 整合理论测试 — 发现你的发展水平
• 我男朋友是自恋者吗？ — 关系模式测验